Leve je leeftijd

Met elke extra lente op je teller doe je meer ervaring op. Dat maakt dat je voor alle jongere generaties een bron van wijsheid en goed advies bent. Wist je trouwens dat oudere hersenen eigenlijk efficiënter werken dan jongere? Dat blijkt uit een Canadees onderzoek. Een rijper brein kan de hulpbronnen en capaciteiten die er in de loop der jaren bijgekomen zijn beter inzetten om tot besluiten te komen. Weg keuzestress! Of toch ongeveer…

Andere voordelen? Je wordt creatiever als je ouder wordt. En heel wat mensen getuigen van betere seks als ze ouder worden. Het zou liefdevoller en intiemer worden, en er is een grotere mate van wederzijds respect en vertrouwen.

Overtuigd van de voordelen? Dan vind je hier een reeks tips om een hoge leeftijd te bereiken!

Hoe wordt je ouder?

Ook hier komt seks opnieuw aan bod: een goede vrijpartij is namelijk heilzaam. Het zorgt niet alleen voor lichaamsbeweging (waarbij je zowat 150 kilocalorieën verbrandt en je voor een betere bloedsomloop zorgt, wat goed is voor je hart, bloedvaten en bloeddruk), het resulteert ook in een betere emotionele band en een beter geestelijk evenwicht. En laat net dat de dingen zijn die tot een hogere leeftijd leiden: beweging, sociaal contact, een goede relatie en geestelijk welzijn.

Uit onderzoek blijkt ook dat gelukkige mensen langer leven. Dat mag niet zo verwonderlijk zijn, aangezien zij beter zorgdragen voor zichzelf en minder stress ervaren. Een lager stressniveau is goed voor het immuunsysteem, wat dus levensverlengend is. Onderzoek heeft ook duidelijk gemaakt dat door een betekenis aan je leven te geven via een levensdoel, je welzijn toeneemt en je lichamelijke en geestelijke gezondheid verbetert. Het verhoogt je weerbaarheid en je eigenwaarde en verlaagt de kans op depressie. Kortom, een doelstelling in je leven vergroot je geluk en verlengt dus je leven.

Een van de grootste vijanden van geluk is angst, en dan vooral overbodige angst. Doordat je ouder wordt, heb je meer gezien en gehoord waardoor je gevoeliger bent voor dreigingen. Maar net dat kan je sterkte worden: door je ervaring heb je ook meer geruststelling dat de dingen goed lopen waarmee je die overbodige angst overboord kunt gooien!

Niets houdt je nu nog tegen!

Dat oud absoluut niet out is, is goed om weten. Gedragsbioloog Mark Nelissen schreef er alles over in 'Eindelijk oud'. Ga hier naar zijn boek.