4 strategieën om langer te genieten van je succes
4 strategieën om langer te genieten van je succes
07/10/2019
Yes, je doel is behaald! Wow, dat doet iets met lichaam én geest. Een dopamineshot in je hersenen bezorgt je een zalig gevoel. Wonderbaarlijk. Maar dat gevoel gaat véél te vlug voorbij.
Je kan natuurlijk je doelstelling verleggen en opnieuw aan de slag. Maar is het niet gek dat we niet gewoon wat langer van ons succes genieten?
Strategie 1:
- uit je emoties ook op een niet-verbale manier en lach
- ervaar je trots bewust
- straal dankbaarheid uit
- geef jezelf gerust een welgemeend compliment
Strategie 2:
- gebruik visualisatie
- kijk uit naar de gebeurtenis
- blik evengoed regelmatig terug
- en herhaal
Strategie 3:
- ervaar het nu met al je zintuigen
- focus op je ademhaling
- wat voel je in je lichaam?
- hoe beschrijf je dit gevoel?
Strategie 4:
- deel je succes
- nodig collega’s uit om bij het behalen van je doel aanwezig te zijn
- vertel anderen over je behaalde doel
- nodig hen uit om het succes met jou te delen
Bron: 'Durf te floreren' (Een aanrader want floreren kan je leren)
