De formule voor een goed leven
De formule voor een goed leven
01/03/2018
We zijn allemaal op zoek naar de formule voor een goed leven. Dé formule bestaat natuurlijk niet, maar deze simpele levenstechnieken kunnen je helpen om gelukkiger te zijn.
- Je moet niet altijd iedereen proberen plezieren. Neem daarom vijf seconden bedenktijd bij een verzoek voor je beslist.
- Focus niet op trivialiteiten. Hoe meer je op iets focust, hoe meer je het effect ervan op je leven overschat.
- Koop minder en leef meer: we overschatten namelijk het happiness-effect van dingen en onderschatten het happiness-effect van belevenissen.
- Alleen hoe je over jezelf denkt telt.
- Breek de hoge latten en bepaal bereikbare (tussen)doelen. Het is belangrijker dat je weet waar je heen gaat dan dat je snel ergens aankomt.
- Maximaliseer je huidige belevenissen in plaats van je toekomstige herinneringen.
- Er zal in je buurt, in je vriendenkring of op je werk altijd iemand zijn die het beter heeft dan jij. Accepteer dat. Hoe sneller je afgunst uit je gevoelsrepertoire schrapt, hoe beter.
- Vermijd problemen voordat je ze moet oplossen.
- Verwachtingen beïnvloeden op doorslaggevende wijze ons geluksgevoel. Ontwikkel dus realistische verwachtingen. Natuurlijk moet je wensen en doelen hebben, maar pin je er niet op vast.