Wist je dat je het beste naakt kan zonnen, dat je niet !s middags, maar juist in de ochtend en de avond het productiefst bent en dat er zoiets bestaat als oogyoga?

Het licht dat ons dagelijks omringt, of het gebrek eraan, heeftveel invloed op hoe we ons voelen. Met soms hoofdpijn, een slecht humeur, slecht zicht of de winterblues tot gevolg. Toch houden we zelden rekening met het effect dat licht op ons leven heeft.

In dit geweldig verhelderende boek legt psycholoog en licht-expert Karl Ryberg uit hoe je maximaal gebruik kunt maken van de positieve en herstellende effecten van licht. Ryberg combineert in Licht wetenschappelijke informatie met praktische adviezen. Hij legt uithoe licht onze gezondheid beïnvloedt en inspireert om meer kwaliteitslicht in het dagelijks leven te brengen. Van de beste verlichting voor in huis tot het minimaliseren van de effecten van het blauwe licht van schermen en smartphones. Verbeter je brein, je humeur, je gezondheid en nachtrust met behulp van het juiste licht.