Waarom een winterwandeling aan zee een goed idee is
Waarom een winterwandeling aan zee een goed idee is
28/12/2018
Het is gezond, sowieso. Maar er zijn nog andere voordelen aan als je nu even naar zee trekt.
- Net in de dagen dat het vroeg donker is, kan je wat extra frisse lucht én licht goed gebruiken. Een dipje of depri gevoelens? Laat ze wegwaaien aan zee. Wist je trouwens dat de zeelucht de aanmaak van serotonine stimuleert? Ja, het gelukshormoon. Wetenschappelijk bewezen.
- Veel ruimte voor jou alleen? Die vind je nu aan zee. Geen gedoe om een eigen plekje te vinden. Geen kabaal. Enkel het ruisen van de zee. Voor even wordt het stil in je hoofd. O, is dat geen mindfulness? Die krijg je nu aan de kust gratis en voor niks…
- Leuke bijkomstigheid voor dierenliefhebbers: je trouwe viervoeter mag mee op het strand! Samen uitwaaien? Zalig!
Wie zijn stilte verliest, verliest zijn zachte plaats.
Wie zijn zachte plaats heeft verloren, heeft zichzelf verloren.
Wie zichzelf verliest, verliest de compassie voor de wereld.
Bron: Mindfulness - Dr. David Dewulf