1. MOET je dit nu doen?

Is de taak die je aanpakt een verplichting of kan je ervoor kiezen? Als je kan kiezen, dan vraag je je af of je de taak echt wel wil doen.

2. Moet JIJ dit nu doen?

Wacht vooraleer je volmondig JA roept. Misschien is er wel iemand die deze taak kan overnemen. Uitbesteden kan best slim zijn!

3. Moet je DIT nu doen?

Is deze taak echt dé beste investering van je tijd en energie op dit moment? Is er iets anders wat je nu als prioritair kan bestempelen?

4. Moet je dit NU doen?

Wedden dat er taken zijn die je gerust even kan laten wachten? Kies voor het meest belangrijke.

Bron: 'Fokking druk’. Auteur Thijs Launspach reikt nog veel meer anti-stress tools aan.