Ting!

Of ze nu komen als het geluid van een hoge bel "ting", als een vibrato "bzzz bzzzz", als een steeds wijzigend tickerbar verschijnen of als een oplichtende kerstboom, alerts of meldingen maken ons rusteloos en fnuiken onze concentratie. Want zelfs als je niet gaat kijken - wat bijna onmogelijk is - wordt je brein weggezogen, ben je afgeleid en daalt je productiviteit dus drastisch. 

Maar daar blijft het niet bij. Elke prikkel die auditief of visueel onaangekondigd in ons veld van gewaarzijn komt zoals deze push berichten, alarmeren ons reptielbrein; het breingedeelte dat o.a. verantwoordelijk is voor ons overleven én onze stressreactie. Het brein denkt dus dat er mogelijks gevaar is en in de praktijk betekent dit een extra shot adrenaline bij elke notificatie. 

Slimme notificaties voor meer rust

Of ga nog fijnmaziger te werk: laat enkel nog notificaties toe van bepaalde mensen, zodat je niet om de haverklap een melding krijgt van de WhatsApp ouder-groep rond het afspreken wie er zal rijden voor de kinderen.... Probeer het eens en ervaar instant meer rust en minder stress!